Про наболевшее. Программное заявление
May. 25th, 2005 12:06 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
shatkayaЧерез неделю исполнится полгода, как я посещаю спортзал. Время подвести итоги.
Я хожу 2-3 раза в неделю (обычно 3 - понедельник, вторник, четверг, иногда меняя один будний день на субботу). Посещаю ABS+Stretch (комплекс на пресс и растяжку), ABL (интенсивный комплекс на ноги и нижнюю часть тела), тай-бо (аэробика с ударной техникой), а также пилатес (упражнения на весь мышечный корпус и для поддержания тонуса). Все занятия - с инструктором, не поотлыниваешь, да и сама стараюсь.
В день, когда я иду в спортзал, я не ужинаю. Выпиваю стакан сока, ем овощной салат. После тренировки - снова сок или чай без сахара. Я вообще сладкое не люблю, вместо сахара кидаю в кофе-чай сахарозаменитель, конфеты и тортики заранее вызывают у меня зубную боль. Мяса я тоже почти не ем, гамбургерами и шавермами брезгую. Люблю овощи (замороженные и свежие), морковку, капусту, яблоки и т.п.
До декабря прошлого года я очень долго ничем не занималась. Когда-то ходила в бассейн и на йогу, но это, как говорится, было так давно, что уже неправда.
За 6 месяцев весьма интенсивных занятий, без ужинов и сладкого, я потеряла в весе 2 кг. Причем один из них - гуляющий, т.е. ходит туда-сюда в зависимости от того, что я делала накануне вечером. Мышц практически нет. То есть пресс качается гораздо проще, чем в начале, однако мышц не видать. Ноги и руки - несмотря на активные упражнения с бодибаром, резинками, степом и пр. - в том же состоянии, что были осенью. Рельеф отсутствует.
Поднимать и опускать ноги на три счета по-прежнему очень тяжело, и успех данного мучительного экзерсиса зависит почему-то от моего настроения и способности отвлечься на посторонние темы: чем дальше я мыслями от зала, тем больше раз могу это сделать.
Гибкости нет. Коснуться лбом пола я не могу, как я раньше, несмотря на помощь инструктора и постоянные старания. Дотянуться и обхватить руками ступни из положения сидя я тоже не в состоянии, хотя, возможно, проблема здесь не в гибкости, а в длине ног.
Голодать я не умею, не хочу и не буду.
На основании вышеописанного личного опыта я делаю вывод, что роль спорта в деле достижения красоты бесстыдно преувеличена. Вся красота, которая не от природы, делается с помощью мезотерапии, липосакции, электростимуляции, массажа и визажа. Вес поддерживается бессонницей, алкоголем и различными стимуляторами - от обычных сигарет до тяжелых наркотиков. Прочее рисуется на лице с помощью дорогой косметики.
И пошли нахрен все, кто советует заниматься спортом!
А я куплю абонемент на вторые полгода, чтобы накопить еще больше опыта, на основании которого потом издать бестселлер о бесполезности спорта, получить за него кучу денег и потратить их на мезотерапию, липосакцию, электростимуляцию, массаж и визаж.
Спасибо за внимание.
Я хожу 2-3 раза в неделю (обычно 3 - понедельник, вторник, четверг, иногда меняя один будний день на субботу). Посещаю ABS+Stretch (комплекс на пресс и растяжку), ABL (интенсивный комплекс на ноги и нижнюю часть тела), тай-бо (аэробика с ударной техникой), а также пилатес (упражнения на весь мышечный корпус и для поддержания тонуса). Все занятия - с инструктором, не поотлыниваешь, да и сама стараюсь.
В день, когда я иду в спортзал, я не ужинаю. Выпиваю стакан сока, ем овощной салат. После тренировки - снова сок или чай без сахара. Я вообще сладкое не люблю, вместо сахара кидаю в кофе-чай сахарозаменитель, конфеты и тортики заранее вызывают у меня зубную боль. Мяса я тоже почти не ем, гамбургерами и шавермами брезгую. Люблю овощи (замороженные и свежие), морковку, капусту, яблоки и т.п.
До декабря прошлого года я очень долго ничем не занималась. Когда-то ходила в бассейн и на йогу, но это, как говорится, было так давно, что уже неправда.
За 6 месяцев весьма интенсивных занятий, без ужинов и сладкого, я потеряла в весе 2 кг. Причем один из них - гуляющий, т.е. ходит туда-сюда в зависимости от того, что я делала накануне вечером. Мышц практически нет. То есть пресс качается гораздо проще, чем в начале, однако мышц не видать. Ноги и руки - несмотря на активные упражнения с бодибаром, резинками, степом и пр. - в том же состоянии, что были осенью. Рельеф отсутствует.
Поднимать и опускать ноги на три счета по-прежнему очень тяжело, и успех данного мучительного экзерсиса зависит почему-то от моего настроения и способности отвлечься на посторонние темы: чем дальше я мыслями от зала, тем больше раз могу это сделать.
Гибкости нет. Коснуться лбом пола я не могу, как я раньше, несмотря на помощь инструктора и постоянные старания. Дотянуться и обхватить руками ступни из положения сидя я тоже не в состоянии, хотя, возможно, проблема здесь не в гибкости, а в длине ног.
Голодать я не умею, не хочу и не буду.
На основании вышеописанного личного опыта я делаю вывод, что роль спорта в деле достижения красоты бесстыдно преувеличена. Вся красота, которая не от природы, делается с помощью мезотерапии, липосакции, электростимуляции, массажа и визажа. Вес поддерживается бессонницей, алкоголем и различными стимуляторами - от обычных сигарет до тяжелых наркотиков. Прочее рисуется на лице с помощью дорогой косметики.
И пошли нахрен все, кто советует заниматься спортом!
А я куплю абонемент на вторые полгода, чтобы накопить еще больше опыта, на основании которого потом издать бестселлер о бесполезности спорта, получить за него кучу денег и потратить их на мезотерапию, липосакцию, электростимуляцию, массаж и визаж.
Спасибо за внимание.
